同じダイエットでも成功、失敗があるのはなぜ? - 大阪市都島区の整体 治療系カイロプラクティック

都島 村上カイロプラクティックオフィス

Q&A

同じダイエットでも成功、失敗があるのはなぜ?

同じように食べて、寝て、生活状態が同じでも、太る人と太らない人がいます。
どんなに気をつけていても次第に太ってしまう人もいれば、人の2、3倍は食べていても、
まったく太らない人もいます。この差はいったいどこに原因があるのでしょうか。

一つの見方として遺伝的なものがあります。一般的には両親と祖父母のうち、太っている人と
ヤセている人との比率をとるとわかる、とされています。両親が太っている場合、80%の確率
で肥満が起こるといわれてます。
ですから、こうした家系にある人は、現在ヤセていたとしても
、将来は太る可能性が大いにありますから、要注意といえます。

逆に両親、祖父母にヤセている人が多い場合は、現在太っていたとしても、将来はヤセて
しまうことも多いようです。女性の場合は出産を契機にして太ったり、ヤセたりするものですが、
これにも遺伝的な要素が見受けられるようです。

ところで、ヤセる、太るの体型を、三つのパターンに大別しています。

① 肥満型 (内臓緊張型)
人間感情が強く働き、感情表現も豊か。交際がうまく、社交的ともいわれます。
順応性が高く容易に溶け込むことができます。食事も楽しんで食べ、よく眠ります。
いわゆるポッチャリ型といわれるタイプで、どんなダイエットをしてもあまり効果がありません。
遺伝的にヤセにくく、極端にヤセることはまずありえません。
ですから。このタイプの女性は自分のヤセの限界をしっかりと把握しておき、無意味な
ダイエットはしないほうがよいと思います。ヤセることよりも、標準体重の範囲内にいつも
いられるように自己コントロールし、バランスのとれたプロポーション作りを目指すと体重よりも
かなりヤセて見せることはできるでしょう。
胃、腸、消化器、呼吸器の病気になりやすいタイプ。

② 闘志型 (体性緊張型)
心臓の働きがよく、骨格がしっかりしており、筋肉質です。活動的であり、しかも、疲れを感じ
ません。バイタリティがあり、よく動き、複雑な思考もできますが、事にあたっては非常に
単純化して処理する傾向にあります。このタイプの人は極端に太りもせず、ヤセもしません。
体重はほとんど一定しており、10年前の洋服がそのまま着られる、といった体型をもっています。ただし、下腹部には極端に脂肪が溜まりやすく、その他の部位はヤセているのにも関わらず、下腹にぜい肉が付きやすい傾向にあります。
運動器官、泌尿器、生殖器の病気になりやすいタイプ。

③ ヤセ型 (脳緊張型)
背骨が平らで弯曲している人が多いようです。前かがみになって歩くクセを持つ人が多く、
性格的には繊細で、弱々しく見えます。気分が多様に変化する傾向にあるので、新しいことに
興味を持ち自分勝手な行動をとる人が多いのが特徴です。
敏感な独立独歩型の人です。このタイプの人は、どんなに食べても太ることはなく、ヤセの
大食いです。太りたくても太れずに悩むケースが多いのです。しかし、なかには、人からは
ヤセだといわれていても、当の本人は切実に 「もっとヤセたい」 と考えているケースは少なく
ありません。
感覚器、神経系、皮膚の病気になりやすいタイプ。

自分が明らかに肥満型の場合、現在はヤセていたとしても、太る可能性はかなり高く、出産や
中年になると肥満に悩むことが多いため、日常の注意を要します。このタイプの人は、現在の
状態でも決してガリガリにヤセているということはなく、ちょっとカロリーを摂り過ぎただけで
体重に変化があるものですから、自分でも簡単にチェック出来ます。

現在明らかな肥満が認められる人の場合は、ほとんどが肥満型です。闘志型やヤセ型の人
でも太っていることはありますが、その太りかたはほとんどが要注意程度の肥満の範囲に
留まっているものです。こうした肥満は、肉体的な条件というよりも、精神的な要因によって
肥満をもたらしているケースが多いので、突然にヤセたり、太ったりということになりやすい
傾向にあります。

体型的に闘志型やヤセ型の分類に入る人は、現在太っていても、何か精神的な要因が解決
することによって、ヤセる可能性が高いので、あまり心配することはありません。
ただし、間違ったダイエットをすると、拒食症や過食症になりやすいので注意を要します。
ヤセる、太る、といったことの多くは、前にも触れたように遺伝的な体質、精神的なストレスや
生活環境の変化など多様な状態を示すことが多いのです。そのために、若い人の場合は
とくに、現在太っているからといって、将来的にも永遠に太っているということではないので
自分の体型や環境を正確にチェックし、ダイエット法を厳密に選ぶべき、といえるでしょう。
現在ヤセている人の場合には、本人もダイエットに興味を示さないものですが、もし、将来的
にも太りたくないと思うならば、現状維持しながら太らないための体型作りを心がける程度の
ことは必要です。

問題は自分が明らかに肥満型のタイプであり、しかも現在太っている人のケースです。
肥満は健康上でも大敵なのですから、せめて肥満度が正常の範囲に留まるように、改善する
必要があるのは当然のことといえます。



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