矯正施術を持続(長持ち)させるにはどうすればよい? - 大阪市都島区の整体 治療系カイロプラクティック

村上カイロプラクティックオフィス

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矯正施術を持続(長持ち)させるにはどうすればよい?


矯正(調整)施術を長持ちさせるには、

主に以下の3点をご留意ください。


① 定期的に矯正を受ける。

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ズレた骨の周りにある組織(筋肉、筋膜、靭帯)

などが再生しズレにくくなります。

また、常に正常な骨の位置を脳に

教えて(記憶させる=教育する)あげる

ことによってズレにくくなります。


② 姿勢など生活習慣を見直す

長年の生活習慣で歪んでしまったのですから、

同じ生活習慣をしていたら

すぐに戻ってしまいます。

仕事の姿勢・普段の座る姿勢・

立つ姿勢・歩く姿勢などを見直してください。


そして、食事にも気をつけてください。

偏たよった食事、

ファーストフードや外食ばかりせず

しっかりと栄養を摂り

夜ふかしせず睡眠も十分取りましょう。

出来たら、6時間は確保してください。

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③ 日頃から運動やストレッチをする。

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筋肉・筋膜・靭帯を柔らかくする(柔軟性)ことで

椎骨(背骨)をバランスよく支えることが

出来ます。

また、骨が可動することで椎間板への

適切な栄養分・水分を供給されます。

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